Assis, c'est assez ! - Des exercices et des trucs pour améliorer sa posture au quotidien - par Griffey Harriet

Bien que le corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs vous obligent à passer le plus clair du temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculosquelettiques ou digestifs. Harriet Griffey propose des exercices doux qui couvrent six régions du corps - tête et cou; épaules et haut du dos; bras; doigts, mains et poignets; bas du dos et fesses; jambes - pour vous aider à corriger votre posture et à gagner en souplesse. Accompagnés d'illustrations claires, ces exercices peuvent être combinés à volonté et intégrés dans une routine personnalisée ou un programme de mise en forme afin d'améliorer l'état de santé et le bien-être. Alors, on s'y met?